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睡眠品質測試

睡眠品質較好

你的結果是：睡眠品質較好

你的睡眠品質較好，目前全球睡眠品質較好的人整體佔比相對不高。不同的研究和統計數據有所差異，但綜合來看，約 15%-20% 左右的人群睡眠品質較好。

睡眠品質一般

你的結果是：睡眠品質一般

你的睡眠品質處於一般水平，目前全球大約 50%-60% 的人處於睡眠品質一般的狀態，涵蓋了各個年齡層和職業群體

睡眠品質較差

你的結果是：睡眠品質較差

你的睡眠品質較差，這可能會影響你的日常功能和健康，目前全球大約 20%-30% 的人有睡眠品質較差的情況。

睡眠品質很差

你的結果是：睡眠品質很差

你的睡眠品質很差，這可能是一個嚴重的健康問題，如果有必要，您需要及時求助專業人士。目前全球睡眠滿意度仍然很低，焦慮、壓力、人際關係和手機使用是妨礙人們獲得高品質睡眠的主要因素。

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