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遺棄創傷測試是一組心理問題，用來暴露你對失去封閉的創傷的極度恐懼。 它可以幫助你自我報告情緒和擔憂，以分析你在關係中的依戀風格或依賴性的有效性。
真正的放弃問題測驗
遺棄問題測試旨在幫助你發現共同依賴、不安全感或對不足的非理性恐懼。
測試考慮的事項
遺棄問題的早期迹象之一是自我質疑，比如“我可愛嗎？”這是因為這個人覺得自己不可愛，值得被別人拋弃。 然而，這並不是我們測試考慮的唯一因素。 我們分析了三個影響因素，得出了準確可靠的結果：你的父母小時候對待你的管道，兒童早期的虐待或有毒關係，以及你現時的症狀。
7個不可否認的迹象你有放弃問題
1.你是個討人喜歡的人。
2.你在與不安全感作鬥爭。
3.你有信任問題。
4.你很矜持，很隱私。
5.你拋弃了別人。 （這聽起來可能很奇怪，但有遺棄問題的人往往會拒絕其他人。）
6.你和有毒的人呆在一起。
7.你前進得太快了。
如果放弃問題測驗結果為陽性怎麼辦？
害怕失去你所愛的人是可以的——我們都有類似的焦慮。 但是，如果它像遺棄問題一樣嚴重，你可以嘗試以下步驟來變得更好。
尋求專業幫助
認知行為療法是你最好的選擇。你可以和治療師談談你的恐懼和焦慮，並妥善解决它們。 其他選項，如DBT，可以幫助你管理自己的情緒，並學會如何處理它們。
價值自我意識
你問自己，“我有被遺棄的問題嗎？”這是一個好兆頭。這表明你想自我意識到自己可能的心理掙扎。 意識到你的情緒並理解它們來自哪裡可以減輕痛苦，並給你克服它們的力量。
學會自愛
你值得愛。 放弃問題可能會讓你有不同的感覺。 但你必須練習愛自己和照顧自己。 這就是你如何降低大腦中的聲音，試圖告訴你你不够。
免責聲明：參與前閱讀
遺棄問題測驗不是診斷測試。 這是一份自我報告的問卷，幫助人們懷疑自己是否對失去親人有非理性的恐懼
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