1. Kuioo測驗
  2. >
  3. 「情感遺棄測驗」你害怕被遺棄嗎?
「情感遺棄測驗」你害怕被遺棄嗎?

「情感遺棄測驗」你害怕被遺棄嗎?

開始測試 跳過介紹

遺棄創傷測試是一組心理問題,用來暴露你對失去封閉的創傷的極度恐懼。 它可以幫助你自我報告情緒和擔憂,以分析你在關係中的依戀風格或依賴性的有效性。

真正的放弃問題測驗

遺棄問題測試旨在幫助你發現共同依賴、不安全感或對不足的非理性恐懼。

測試考慮的事項

遺棄問題的早期迹象之一是自我質疑,比如“我可愛嗎?”這是因為這個人覺得自己不可愛,值得被別人拋弃。 然而,這並不是我們測試考慮的唯一因素。 我們分析了三個影響因素,得出了準確可靠的結果:你的父母小時候對待你的管道,兒童早期的虐待或有毒關係,以及你現時的症狀。

7個不可否認的迹象你有放弃問題

1.你是個討人喜歡的人。

2.你在與不安全感作鬥爭。

3.你有信任問題。

4.你很矜持,很隱私。

5.你拋弃了別人。 (這聽起來可能很奇怪,但有遺棄問題的人往往會拒絕其他人。)

6.你和有毒的人呆在一起。

7.你前進得太快了。

如果放弃問題測驗結果為陽性怎麼辦?

害怕失去你所愛的人是可以的——我們都有類似的焦慮。 但是,如果它像遺棄問題一樣嚴重,你可以嘗試以下步驟來變得更好。

尋求專業幫助

認知行為療法是你最好的選擇。你可以和治療師談談你的恐懼和焦慮,並妥善解决它們。 其他選項,如DBT,可以幫助你管理自己的情緒,並學會如何處理它們。

價值自我意識

你問自己,“我有被遺棄的問題嗎?”這是一個好兆頭。這表明你想自我意識到自己可能的心理掙扎。 意識到你的情緒並理解它們來自哪裡可以減輕痛苦,並給你克服它們的力量。

學會自愛

你值得愛。 放弃問題可能會讓你有不同的感覺。 但你必須練習愛自己和照顧自己。 這就是你如何降低大腦中的聲音,試圖告訴你你不够。

免責聲明:參與前閱讀

遺棄問題測驗不是診斷測試。 這是一份自我報告的問卷,幫助人們懷疑自己是否對失去親人有非理性的恐懼

開始測試
熱門測驗