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  2. 你有「容貌焦慮」嗎？外貌焦慮症測驗！
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  3. 問題

你有「容貌焦慮」嗎？8題容貌焦慮症測驗秒測

1.

你一天會刻意檢查自己的外貌幾次？（不小心瞥到鏡子看一下那種不算）

從不

10次

20次

40次

2.

你對自己的外表有多滿意？

始終滿意

經常感到滿意

偶爾感到滿意

一點都不滿意

3.

你經常將自己的外表與他人進行比較：

從不

有時

經常

非常經常

4.

你有多常因為自己的外貌避免社交活動？

從不

10次中有3次

10次中有5次

10次中有7次

5.

你常常使用濾鏡或美容APP修改你的照片：

從不

有時

經常

非常經常

6.

你常常擔心他人對你的外貌評價：

從不

有時

經常

非常經常

7.

你經常思考你的容貌問題？

從不

有時

經常

非常經常

8.

外貌對於定義「你是誰」很重要，你認同這句話嗎？

完全不認同

有點認同

中等認同

非常認同

通過外貌焦慮症測試，你可以更清楚地認識到自己的感受，並根據結果尋求專業的建議或支持，學會更積極地看待自己的外貌，從而提升自信和生活質量。

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