測試你在學校會受到欺負嗎？

我們知道欺淩可能是一個敏感的話題，所以我們創建了一個免費的學校欺淩測試，幫助您深入瞭解學校生活的動態。

什麼是欺淩？

當有人故意傷害或恐嚇他人時，就會發生欺淩行為。 被欺負的人很難為自己辯護。 通常情况下，欺淩會反復發生。

有時欺淩很容易被注意到，比如打人或辱駡，而其他時候則很難看到，比如把一個人排除在外或在背後說刻薄的話。 男孩和女孩都欺負人，男孩和女孩也都被欺負。 欺負是不公平的，而且很傷人。

如何應對欺淩

如果你在讀國中或高中：

1.與你可以信賴的支持你的學生保持密切聯繫。

2.遠離容易發生欺淩的區域。

3.與你信任的人交談，比如你的父母、朋友、老師、輔導員或教練。 他們可以提供支援和幫助

製定一個終止騷擾的計畫。

4.想想你的行為是如何使問題變得更大或更小的。

5.無視欺淩，走開。 讓他們認為你根本不在乎。

6.表現得自信。 抬起頭，眼神交流，自信地走路。

7.抽出時間做一些能讓你感覺良好的事情。

8.一笑而過。幽默表明你並不為此煩惱。

9.你並不孤單。 許多青少年都在與欺淩和騷擾作鬥爭。

10.做正確的事。 攜帶武器可能會給你帶來麻煩。

11.保持冷靜，走開，即使你可能很沮喪。

12.與你信任的人分享你的感受。 你不必獨自奮鬥。

13.這不是你的錯。 沒有人值得被欺負。

14.要有主見，不要咄咄逼人。 反擊會讓事情變得更糟。

15.尋求幫助是可以的。 你不必自己解决這個問題。

如果你在上小學：

1.如果你很難為自己挺身而出，無視欺淩，走開，然後告訴可以幫助你的人

2.與能够提供幫助的人交談：年長的學生、你的朋友、課堂老師、指導顧問、校長、體育

教練、父母或任何你信任的成年人。 當你與某人交談並得到幫助時，這確實有效。 你可能需要多說

不止一個人。 不要放弃！

3.如果你害怕獨自與成年人交談，請朋友陪你一起去。

4.去你覺得安全的地方。

5.與你可以信賴的支持你的學生保持密切聯繫。

6.看起來很自信，告訴欺負人的孩子退後……欺負人是不酷的！

7.保持冷靜。 當被欺負時，儘量不要表現出你很沮喪。

8.變得有趣。 幽默表明你沒有煩惱。

9.要有主見，不要咄咄逼人。 反擊往往會使欺淩更加嚴重。

10.沒有人值得被欺負。

11.你通過尋求幫助制止霸淩行為，幫助你的學校變得更好。

通過這個欺淩測試，你將更好地瞭解如何駕馭潜在的欺淩者，並為每個人創造一個安全的環境。 讓我們相互賦權，反對欺淩