【個人價值觀量表測驗】你人生中最重視什麼?
當你向你的伴侶表達你的感受或擔憂時,他們通常會如何回應?
他們傾聽並驗證我的感受。
他們認為我的感覺不合理或反應過度。
他們把問題歸咎於你,讓我懷疑自己的觀點。
當你提起過去的事件或分歧時,你的伴侶會如何回應?
他們準確地回憶了細節,並進行了建設性的討論。
他們否認或歪曲所發生的事情,使我懷疑自己的記憶。
他們責怪我記錯了事情或者過於敏感。
在你們的關係中,你對表達自己的觀點或做出决定有何感受?
我覺得表達自己和被傾聽很舒服。
由於伴侶的反應,我有時會猶豫或懷疑自己。
我經常避免表達自己的想法,以防止衝突或無效。
你是否能够在不受伴侶干擾或責備的情况下自由追求自己的興趣、愛好和友誼?
是的,我的伴侶支持並鼓勵我的個性。
偶爾,可能會有一些微妙的嘗試來控制或孤立我。
不,我的伴侶總是不鼓勵或破壞我的獨立性。
【個人價值觀量表測驗】你人生中最重視什麼?
當你面對你的伴侶的傷害行為時,他們會有什麼反應?
他們道歉並採取措施改變自己的行為。
他們否認有任何不當行為,並為自己的行為找藉口。
他們讓我為提起這個問題而感到內疚,並將其歸咎於我。
你發現自己多久為非你的錯道歉一次?
很少或從不。 你要為我自己的行為負責。
偶爾,但我知道這不是我的錯,我只是不想發生衝突。
我經常對自己無法控制的事情感到內疚。
你覺得在你們的關係中表達自己的情緒怎麼樣?
在分享我的情感時,我感到安全和支持。
在表達自己的感受時,我有時會猶豫或感到無能為力。
由於擔心負面後果,我經常避免表達自己的情緒。
你的伴侶對你的外表或身體有什麼感覺?
他們欣賞並接受我的外表,鼓勵自愛。
他們的微妙評論侵蝕了我的信心和自尊。
他們總是責備你的外表,讓你覺得自己不够好。
你的伴侶如何處理你們關係中的衝突或分歧?
他們進行公開和尊重的溝通,以找到解決方案。
他們試圖操縱或扭曲局勢,讓你懷疑自己的觀點。
它們會使衝突陞級,讓你對任何問題都感到有錯。
你多久會發現自己在質疑自己的理智或精神穩定性?
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