心理測驗 Kuioo遊戲智商測試

厭食症自我測驗

1.

你如何看待自己在鏡子前的形象？

我對自己的形象感到滿意，偶爾想要改變。

我有時會對自己的形象感到不滿，但不會過度關注。

我常常對自己的形象感到不滿，這讓我總是想做點什麼來改變。

2.

你會因為擔心攝取過多卡路里而拒絕某些食物？

很少，我相信適量享受美食是生活的一部分。

有時會，但我不會因此而完全拒絕食物。

是的，我常常因為擔心卡路里而避免某些食物。

3.

你是否常常因為飲食問題（吃多了、吃少了）而感到內疚或焦慮？

很少，我知道偶爾的放縱是正常的。

有時會，特別是吃了高熱量食物後。

是的，我常常因為飲食而感到內疚或焦慮。

4.

你在購買食品時，是否會檢查營養標示？

我會查看，但不會讓它決定我的購買。

我通常會查看，並根據標籤做出選擇。

我幾乎總是根據營養標籤來選擇食品。

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5.

你如何回應家人對你的飲食習慣提出的意見？

我會聽取他們的意見，並考慮調整。

我通常會堅持自己的飲食習慣。

我會因為家人的意見而感到焦慮或不安。

6.

你在假日是如何處理飲食的？

我認為假日是放鬆的時候，會嘗試各種不同的美食。

我會盡量維持平常的飲食習慣，不過度放縱。

我會非常小心，避免因為假期而破壞我的飲食習慣。

7.

當你的朋友邀請你一起聚餐時，你通常如何應對？

我會欣然接受邀請，享受與美食、朋友的時光。

我會考慮一下，依照當天的安排決定是否要參加。

我可能會拒絕邀請，因為我很擔心打破飲食計劃和安排。

8.

你如何看待自己的體重變化？

我認為體重變化是正常的，不會過度關注。

我有時會擔心體重變化，但不會讓它主導我的生活。

我對體重變化非常敏感，這經常影響我的情緒和行為。

9.

你總是給自己設定飲食計畫嗎？

我認為飲食不需要嚴格規劃，順其自然就好。

我有時會計劃飲食，特別是在減肥或健身時。

我的飲食計畫非常嚴格，幾乎不會偏離。

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10.

你如何處理身體對食物的自然渴望？

我會傾聽身體的訊號，並且適度地滿足這些渴望。

我有時會忽略這些訊號，因為擔心它們會影響我的飲食習慣。

我常常感到困惑或焦慮，不知道如何面對身體的渴望。

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