焦慮症測試|頭暈？失眠？1分鐘自我檢測是否患焦慮症

1.

當你早上醒來時，你的第一感覺是什麼？

當你早上醒來時，你的第一感覺是什麼？

我通常覺得精力充沛，準備迎接新的一天。

我有時會因為即將到來的行程而感到輕微的不安。

我常常在想今天可能會發生的事情，這讓我有點分心。

一想到即將到來的一天，我常常感到焦慮。

2.

面對工作截止日期時：

我能够保持冷靜，有效地管理時間。

我可能會感到一些壓力，但仍然能够完成任務。

我發現自己在截止日期臨近時容易分心。

最後期限總是縈繞在我的腦海中，這會影響我的表現。

3.

計畫度假時：

我真的很興奮，迫不及待地想去看看新的地方。

我很期待，但我也擔心旅途中可能出現的問題。

我對計劃旅行的細節感到有些壓力。

我會不停想著旅行途中可能出現的問題和危險，得不到好的休息。

4.

晚上準備睡覺時：

我通常很快就睡著了，感覺很放鬆。

有時我輾轉反側，想著一天中發生的事情。

我常常因為第二天的事情而難以入睡。

我幾乎每晚都因為過去/將來的一些事情而感到難過、生氣、心慌。

玻璃心程度測試

5.

當您遇到交通延誤時：

我可以靈活調整計畫，保持冷靜。

我感到輕微的不便，但可以接受。

我感到有些沮喪，這影響了我的心情。

我感到非常沮喪，這完全打亂了我的一天。

6.

當遇到意外開支時：

我能夠輕鬆應對，不會太擔心。

我可能會有點猶豫，但我能應付。

我很擔心，因為這可能會影響我的財務計畫。

我感到恐慌，擔心這會嚴重影響我的財務狀況。

7.

當你的計劃被打亂時：

我可以快速適應變化並找到新的解決方案。

我感到輕微的不便，但能夠調整。

我覺得有些難受，需要時間重新安排。

我感到非常不安，難以接受改變。

8.

當你需要在社群媒體上分享個人資訊時：

當你需要在社群媒體上分享個人資訊時：

我感到自在，樂於分享我的生活。

我有些猶豫，但願意分享一些內容。

我擔心別人的看法，不太願意分享。

我感到不安，避免在社群媒體上分享個人資訊。

9.

當您的健康狀況需要長期管理時：

當您的健康狀況需要長期管理時：

我會配合，願意採取必要的措施。

我需要一些時間來適應新的生活習慣。

我擔心這會影響我的日常生活和計畫。

我感到沮喪，因為這讓我感到受到限制。

Advertisement

10.

當您的個人利益與工作需求發生衝突時：

當您的個人利益與工作需求發生衝突時：

我設法平衡兩者，並享受它們。

我需要一些時間來調整我的計畫。

我擔心這會影響我的工作表現。

我感到焦慮和擔憂，因為我無法滿足所有的要求。

「瘋子測驗」你是哪種類型的瘋子？