玻璃心程度測試
你在情緒上的穩定性如何?
總體穩定
偶爾情緒波動
經常情緒波動
情緒持續不穩定
你如何看待自己的自我形象?
積極且穩定
偶爾對自己不滿意
經常對自己感到不滿
極度消極且不斷變化
你通常會在建立新的人際關係時感到:
自信開放
謹慎,但願意嘗試
經常感到恐懼和猶豫
極度恐懼,難以建立親密關係
當你的伴侶或朋友需要支持時,你會如何回應?
願意提供幫助和支持
願意提供幫助,但有時可能感到需要幫助
感到矛盾,害怕自己會被忽視
感到被利用,可能會產生抗拒情緒
玻璃心程度測試
當你感到被誤解時,你通常的反應是:
試著澄清自己
感到沮喪,但努力保持冷靜
感到非常憤怒,可能會有過激反應
感到徹底的絕望,可能會產生自我懷疑
如果你的伴侶或朋友沒有達到你的期望,你往往會:
感到失望,但能夠理解
有點煩躁,需要時間冷靜下來
變得非常憤怒,可能會衝動行事
感到絕望,可能傾向於自殘
你通常對分手或關係結束有什麼反應?
感到悲傷但試著向前看
需要時間進行調整
感到極度痛苦,難以恢復
可能表現出極端的情緒反應,如自傷或衝動行為
當你感到被忽視或被拒絕時,你通常的反應是:
感到難過,但能自我排解
有點沮喪並尋求安慰
感到極度恐慌和失控
感到絕望,可能會衝動行事
「瘋子測驗」你是哪種類型的瘋子?
你是否容易陷入短暫的、強烈的親密關係中,但隨後又感到失望?
經常
有時
很少
從不
你是否常常感到自己的人際關係不穩定,難以維持長久的關係?
經常
有時
很少
從不
你是否在情緒上容易表現出極端的變化,例如從極度熱愛到極度厭惡?
經常
有時
很少
從不
當你的伴侶或朋友表現出負面情緒時,你會有什麼反應?
支持並幫助他們控制情緒
在保持界限的同時試著理解並提供安慰
感到焦慮,可能會過度介入他們的問題
感到無助,可能會被他們的情緒狀態影響
你有「厭食症」嗎?厭食症自我測驗
你是否經常為自己的行為和决定感到後悔或自責?
經常
有時
很少
從不
你是否經常感到困惑,難以做出决定?
經常
有時
很少
從不
當你的伴侶或朋友表現出獨立性時,你有什麼感覺?
「恐慌症症狀測試」你的恐慌症指數有多高?
邊緣性人格障礙測驗是一種評估工具,用於篩查個體是否可能患有邊緣性人格障礙(BPD)。該邊緣型人格障礙測試不能確診BPD,但可為專業診斷提供參考。
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