憂鬱症量表- 憂鬱症測試

1.

在過去兩週中，你感到沮喪、憂鬱或絕望的頻率有多高？

在過去兩週中，你感到沮喪、憂鬱或絕望的頻率有多高？

完全沒有

偶爾

經常

大部分時間

2.

你最近是否注意到自己的食慾有明顯的改變（增加或減少）？

你最近是否注意到自己的食慾有明顯的改變（增加或減少）？

沒有變化

輕微變化

明顯變化

顯著變化

3.

你近期是否有睡眠障礙，如難以入睡、容易起床、多夢或睡太多？

你近期是否有睡眠障礙，如難以入睡、容易起床、多夢或睡太多？

沒有困難

偶爾

經常

總是

4.

你是否對以前喜歡的活動失去了興趣或樂趣？

你是否對以前喜歡的活動失去了興趣或樂趣？

完全沒有

有時

經常

是的

你的理想身高測試（男生版）

5.

你是否經常感到筋疲力瘁或缺乏活力，即使是做一些簡單的工作？

你是否經常感到筋疲力瘁或缺乏活力，即使是做一些簡單的工作？

很少

偶爾

經常

總是

6.

你最近是否容易感到內疚或覺得自己沒有價值？

你最近是否容易感到內疚或覺得自己沒有價值？

完全沒有

偶爾

經常

總是

7.

你最近在集中註意力、做決定或記憶事物時是否遇到困難？

你最近在集中註意力、做決定或記憶事物時是否遇到困難？

沒有困難

輕微困難

明顯困難

極度困難

8.

你近期容易感到煩躁或憤怒嗎？

很少

偶爾

經常

總是

你的理想身高測試（女生版）

9.

你覺得完成工作或學習任務有困難嗎？

你覺得完成工作或學習任務有困難嗎？

沒有困難

輕微困難

明顯困難

極度困難

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10.

你是否覺得自己讓別人失望或辜負了他們？

你是否覺得自己讓別人失望或辜負了他們？

完全沒有

偶爾

經常

總是

11.

你是否感到與他人疏離或與社會脫節？

你是否感到與他人疏離或與社會脫節？

完全沒有

有時

經常

總是

12.

你是否對自我照顧（健康、裝扮等）失去了興趣？

你是否對自我照顧（健康、裝扮等）失去了興趣？

完全沒有

有時

經常

總是

睡眠品質測試

13.

你最近哭泣和悲傷的頻率有多高？

你最近哭泣和悲傷的頻率有多高？

完全沒有

偶爾

經常

總是

14.

你覺得人生沒有價值嗎？

很少

偶爾

經常

總是

15.

你總是會感到焦慮或緊張嗎？

很少

偶爾

經常

總是

16.

你是否有持續性的疼痛或消化問題，且經治療後仍無法緩解？

你是否有持續性的疼痛或消化問題，且經治療後仍無法緩解？

完全沒有

有時

經常

一直

測試測一測你對人體的了解程度（據說只有5%的人能及格）

17.

你是否發現自己在逃避朋友和家人？

你是否發現自己在逃避朋友和家人？

完全沒有

有時

經常

一直

18.

你是否感到異常心情煩悶，坐立不安？

你是否感到異常心情煩悶，坐立不安？

完全沒有

有時

經常

總是

19.

你是否對未來感到絕望？

完全沒有

有時

經常

總是

20.

你是否常常想到死亡，或有自殺的念頭，甚至已經有過行動？友情提示：如果你有自殺傾向或情緒異常低落，請記得尋求協助。朋友、家人和心理健康專家都會成為你最強的後盾。

你是否常常想到死亡，或有自殺的念頭，甚至已經有過行動？友情提示：如果你有自殺傾向或情緒異常低落，請記得尋求協助。朋友、家人和心理健康專家都會成為你最強的後盾。

從不

很少

有時

經常

挑食測試：你有多挑食？