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  2. 你是高敏人嗎？「高敏感族群」心理測驗！
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  3. 問題

高敏感族群測驗-高敏感族自我檢測量表(HSP)

1.

當您處於嘈雜的環境中時，您通常會：

當您處於嘈雜的環境中時，您通常會：

感到興奮和充滿活力

感覺有點不舒服，但可以忍受

感覺很不舒服，需要離開

感覺非常不舒服，難以忍受

2.

你對他人情緒變化的敏感度：

你對他人情緒變化的敏感度：

通常不敏感

有時會感覺到，但不會太受影響

經常感覺到，很容易受到影響

總是能感覺到，而且非常容易受到影響

3.

在選擇餐廳時，您更傾向於：

在選擇餐廳時，您更傾向於：

選擇最受歡迎的餐廳

選擇一家受歡迎但不太吵的餐廳

選擇一家安靜舒適的餐廳

選擇非常安靜且私密的餐廳

4.

當面臨壓力時，你往往會：

當面臨壓力時，你往往會：

尋求更多的社交活動

保持正常的社交互動

减少社交活動，需要一些時間獨處

避免所有社交活動，完全獨處

5.

對於突然的變化，你的反應通常是：

對於突然的變化，你的反應通常是：

興奮並樂於接受

可以適應，但需要一些時間

感到不安，希望事情保持不變

感到非常不安，需要時間適應

6.

你對於細節的注意力：

你對於細節的注意力：

通常不太注意細節

有時關注，但不會過度在意

經常注意細節，非常在意

對細節極其敏感，經常注意到別人忽略的事情

7.

當你看愛情電影或小說時，你：

當你看愛情電影或小說時，你：

很少被情節打動

有時被情節打動

經常被情節打動

總是被情節打動

8.

當面臨衝突時，您往往會：

當面臨衝突時，您往往會：

積極解决衝突

嘗試解決，但避免直接衝突

避免衝突，尋求和平

避免衝突，寧願不解决

9.

您對光線的敏感度：

您對光線的敏感度：

對强光不太敏感

對强光有點敏感

對强光非常敏感

對任何光線變化都非常敏感

10.

在做出決策時，您往往會：

在做出決策時，您往往會：

快速做出决定

需要一些時間來考慮

需要很長時間來考慮所有可能的結果

幾乎無法做出决定，需要外部援助

11.

你對氣味的敏感性：

你對氣味的敏感性：

不太敏感

有點敏感

非常敏感

極其敏感

12.

當你感到疲倦時，你往往會：

當你感到疲倦時，你往往會：

繼續活動，直到感到興奮

減少活動，但不會完全休息

減少活動，需要一些休息

停止所有活動，需要長時間休息

13.

您對音樂的偏好：

您對音樂的偏好：

喜歡大聲且節奏快的音樂

喜歡有一定節奏的音樂，但不喜歡太吵

喜歡輕柔和緩慢的音樂

幾乎不喜歡任何音樂，更喜歡完全的安靜

14.

在社交活動中，你通常：

在社交活動中，你通常：

是活動的中心，喜歡成為焦點

參加活動，但不尋求關注

參加活動，但更喜歡觀察而不是參與

避免成為注意力的焦點，喜歡在背景中

15.

當你遇到批評時，你的反應是：

當你遇到批評時，你的反應是：

較不受影響，能夠客觀看待

有些受影響，但能處理

非常受影響，需要時間恢復

極度受影響，難以恢復

16.

你對疼痛的敏感性：

你對疼痛的敏感性：

不太敏感

有點敏感

非常敏感

極其敏感

17.

當你處於一個新的環境中時，你通常會：

當你處於一個新的環境中時，你通常會：

立即感到舒適並開始探索

需要一些時間來適應

需要很長時間才能適應

幾乎無法適應，感到非常不安

18.

您對顏色的敏感度：

您對顏色的敏感度：

對顏色較不敏感

對顏色有些敏感

對顏色非常敏感

對所有顏色變化都非常敏感

19.

在計畫活動時，您傾向於：

在計畫活動時，您傾向於：

喜歡即興和不可預測的活動

喜歡有一定計劃，但留有彈性

喜歡詳細的計畫，不喜歡驚喜

需要非常詳細的計畫，對任何變化都感到不安

20.

當感到壓力或焦慮時，你往往會：

當感到壓力或焦慮時，你往往會：

尋求更多的刺激和活動

維持現狀，不尋求更多也不減少活動

減少活動，尋找安慰和平靜

完全停止活動，尋找最大的安慰與平靜

探索你是否屬於高敏感族群。高敏感族群測驗，評估你對環境刺激的反應，情感變化的敏感度，以及在社交、決策和壓力情境下的行為傾向。你將更了解自己，並獲得個性化建議。

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