人群恐懼症測試，测验如何克服社交恐懼症？

1.

當你走路遇到一個你認識但不熟悉的人時，你會怎麼做？他們好像沒看到你。

當你走路遇到一個你認識但不熟悉的人時，你會怎麼做？他們好像沒看到你。

繞道而行，避免說話。

繼續走，避免眼神接觸。

繼續走。如果他們注意到你，打個招呼。

主動向他們打招呼。

2.

當你想在社交媒體上發表評論或回復時，你會花很長時間思考嗎？

當你想在社交媒體上發表評論或回復時，你會花很長時間思考嗎？

經常

有時

很少

不會

3.

你需要多長時間才能忘記你在別人面前做過的愚蠢和尷尬的事情？

你需要多長時間才能忘記你在別人面前做過的愚蠢和尷尬的事情？

馬上忘記

第二天就忘了

將近一周

也許十年後，我還會記得。

4.

如果要你在公共場合介紹自己，你會有什麼感覺？

如果要你在公共場合介紹自己，你會有什麼感覺？

非常緊張

有點緊張

很輕鬆

覺得有機會展示自己很興奮

測試你能在戀愛實境節目中找到真愛嗎？

5.

當別人看著你做某件事時，你會有什麼感覺？

當別人看著你做某件事時，你會有什麼感覺？

很容易緊張並搞砸。

還好，就是有點心不在焉。

無法集中精力。

什麼感覺都沒有。

6.

當你周圍的人在竊竊私語時，你會在意他們在說什麼嗎？

當你周圍的人在竊竊私語時，你會在意他們在說什麼嗎？

是的，我會想他們是不是在說我。

是的，無緣無故地有點不舒服。

是的，但不一定。

不，我不在乎。

7.

你是否更喜歡發簡訊而不是打電話？

你是否更喜歡發簡訊而不是打電話？

如果可以發簡訊，我絕不會打電話。

我更喜歡發簡訊，但看情況吧，我也會打電話。

我忙的時候更喜歡打電話，因為效率更高。

我更喜歡打電話或面對面交流。

8.

在聚會上你會做什麼？

安靜地吃點東西。

只和認識的人交流。

試圖主動結交一些朋友。

我是個交際花，所以很受歡迎，周圍都是人。

測試人際關係能力問卷（ICQ）

9.

和誰說話會讓你感到不舒服？

完全陌生的人

不熟悉的同事或同學

你剛認識的人

都不會

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10.

你打算周末呆在家裡，但你的朋友邀請你出去玩，你會選擇？

你打算周末呆在家裡，但你的朋友邀請你出去玩，你會選擇？

接受邀請。

可能會出去。

邀請朋友來我家。

拒絕邀請。

11.

你覺得自己善於表達嗎？

不。

不太善於表達。

是的，非常善於表達。

我不知道。

12.

如果你的朋友或同事誤解了你，你會立即為自己辯解嗎？

如果你的朋友或同事誤解了你，你會立即為自己辯解嗎？

不，我不會解釋。

不，我會過一會試著文字解釋一下。

不，只和朋友談談。

是的，我會的。

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13.

你喜歡和動物呆在一起還是和人類呆在一起？

你喜歡和動物呆在一起還是和人類呆在一起？

都不喜歡

動物

人類

都喜歡

14.

你在一個項目的群聊中，而且你不熟悉這些人，你會怎麼樣？

你在一個項目的群聊中，而且你不熟悉這些人，你會怎麼樣？

如果可以的話，從不說話。

如果需要討論項目相關的事情，我會參與討論。

偶爾有空的時候會在群里說話。

一直在群里很活躍，說很多話。

15.

以下四個地方，你周末更喜歡去哪個？

以下四個地方，你周末更喜歡去哪個？

家

咖啡館

圖書館

酒吧

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