羊了個羊
線上玩
你是情緒低落、精力不足還是情緒發生了變化？ 如果是的話，您可能有興趣參加我們的SAD測試。 季節性情感障礙（SAD）是一種常見的疾病，在一年中的某些時間影響人們，通常是在秋季和冬季。 如果你想知道自己是否患有SAD，我們的測試可以幫助你深入瞭解自己的症狀，並提供尋求適當支持的指導。 記住，瞭解你的心理健康是邁向整體幸福的重要一步。 今天，參加我們的SAD測試，掌控你的情緒健康。
季節性情感障礙，通常被稱為SAD，是一種遵循季節性模式的抑鬱症。 它通常在每年的同一時間發生和復發，症狀從深秋或初冬開始，在春季或夏季消退。 SAD被認為是由寒冷季節較短白天的陽光减少引發的。
SAD的確切原因尚不完全清楚，但據信與身體內部時鐘或晝夜節律的變化以及影響情緒的神經遞質血清素水准的下降有關。 减少暴露在陽光下會破壞這些生物過程，導致一系列情緒和身體症狀。
SAD的常見症狀包括持續的悲傷、焦慮和絕望感、低能量水准、難以集中注意力、食欲和體重變化、睡眠障礙、社交退縮以及對曾經喜歡的活動失去興趣。 需要注意的是，這些症狀應該以季節性模式出現，以診斷SAD。
幸運的是，SAD有有效的治療方法。 光療是一種常見的方法，將個體暴露在模仿自然陽光的明亮光線下。 其他治療方法可能包括心理治療、藥物治療和生活方式調整，如定期鍛煉、戶外活動和管理壓力。
如果你懷疑自己可能患有季節性情感障礙，建議諮詢能够提供準確診斷並推薦適當治療方案的醫療專業人員。 記住，尋求幫助是管理和改善心理健康的積極一步
熱門測驗
哈利波特分類帽測驗/Harry Potter分院帽測驗
參加趣味測試
滾個球球
線上玩
「姓名測試」免費名字配對測試打分
參加趣味測試
趣味骨外科
線上玩
黑暗三角人格測驗！你的性格黑暗面是什麼？
參加趣味測試
割繩子
線上玩
你是戀愛腦嗎？小紅書超準心理測驗
參加趣味測試
狂野機車：萬聖節
線上玩
「你是I人還E人性格測試」瞭解MBTI性格優劣勢
參加趣味測試
創世神就是我
線上玩
測測你是《鬼滅之刃》裏的哪個角色？
參加趣味測試
水果合成
線上玩
線上【邏輯推理小測驗】你的邏輯思維能力強嗎？
參加趣味測試
家庭詐騙
線上玩
你的抗壓能力有多強？抗壓性測試
參加趣味測試
Stacktris 2048
線上玩
ABO信息素測試：你是Alpha、Beta還Omega心理性别？
參加趣味測試
森林冰火人3
線上玩
我真的喜歡他嗎？測驗我到底喜不喜歡他/還爱他嗎？
參加趣味測試
狂野機車
線上玩
「人格14心座線上測驗」超神準的人格分析測試
參加趣味測試
節奏彈球
線上玩
「陽光憂鬱症」測試／「微笑型抑鬱症」免費測驗
參加趣味測試
口袋妖怪6
線上玩
測測你有多少變態犯罪基因？犯罪人格心理學測驗
參加趣味測試
蛋蛋槍戰Shell Shockers
線上玩
海王海后基本辨識能力測驗
參加趣味測試
我的世界放置
線上玩
你有「雙重人格」嗎？超神準心理測驗
參加趣味測試
VEX3
線上玩
大五人格測驗(Big Five) / 五大人格特質測試
參加趣味測試
Vex 6
線上玩
你有「討好型人格」嗎？測驗你是哪種人格！
參加趣味測試
線上塞車3D版
線上玩
你有反社會人格嗎？ 「反社會人格自我測驗」
參加趣味測試
狂野機車：泳池派對
線上玩
「三麗鷗命定顏色」測驗！你是哪個Sanrio角色？
參加趣味測試
X-Parkour
線上玩
測驗你是《哈利波特》霍格華茲中的哪個「學院」？
參加趣味測試
合成王國
線上玩
韓國爆紅「微笑約會測試」你戀愛風格是什麼樣？
參加趣味測試
家庭詐騙2
線上玩
「性取向測驗愛情」你會愛上同性嗎？挖掘同性戀潛質
參加趣味測試
我的世界暴打僵屍
線上玩
「MBTI測試」免費16型人格，你是哪一型？
參加趣味測試
森林冰火人4
線上玩
九型人格測驗 / 9型人格測試（免費）
參加趣味測試
擦擦有好看
線上玩
「愛情配對測試器」測驗適合您的戀愛對像？
參加趣味測試
水果忍者
線上玩
你屬于哪一種依戀型態？依戀型人格測驗！
參加趣味測試
VEX5
線上玩
社恐指數等級測試「你是社交還是社恐」？
參加趣味測試
湯姆快跑
線上玩
免費「性格」測試／INFP性格心理測驗完整版
參加趣味測試
狙擊手3D
線上玩
「攻受體質測試」你會是受還是攻？
參加趣味測試
太空狼人殺單機版
線上玩
【羅夏克墨漬測驗】Rorschach Inkblot墨跡線上人格分析
參加趣味測試
